نحوه استفاده از ضد آفتاب ها
معمولا باید یک لایه نازک ۰٫۱ میلیمتری از کرم روی پوست زده شود. بعضیها معتقدند هرچه بیشتر کرم استفاده شود، بهتر است اما این کار فایده ندارد و تاثیر چندانی ندارد.
خیلی اوقات مراجعان در مورد مقدار ضد آفتابی که باید قبل از مواجهه با آفتاب استفاده کنند, و دفعات تکرار آن پرسش هایی دارند.
طبق تعریف FDA اثر حافظتی ضد آفتاب مقابل اشعه UVB خورشید با عدد SPF بیان میشود در این تعریف به هر سانتی متر مربع از پوست باید 2mg ضد آفتاب مالیده شود.
مطابق شکل بالا کل بدن را به 11قسمت تقسیم می کنیم, اگر ضد آفتاب SPF=30 باشد,مقدار ضد آفتاب لازم برای هر قسمت به اندازه طول انگشت میانی خواهد بود(اگر 15=SPF باشد به اندازه مجموع طول انگشت میانی و اشاره). کل سر و صورت و گردن به عنوان يكي از اين يازده قسمت به اندازه طول انگشت میانی نیاز به ضد آفتاب دارد, ولی اگر فقط صورت در معرض آفتاب باشد مقدار ضد آفتاب لازم تقریبا"نصف می شود (نصف طول انگشت میانی) .
ضد آفتاب باید نیم ساعت قبل از خروج از منزل به موضع مالیده شود. اثر حفاظتی ضد آفتاب (عدد SPF) ظرف دو ساعت به نصف کاهش میابد بنا بر این درصورت تداوم مواجهه با آفتاب بهتر است ضد آفتاب هر دو ساعت یک مرتبه تجدید شود .
در مورد بیماری هایی که با آفتاب بدتر می شوند (نظیر لوپوس )و شرایط خاص مثل شنا كردن و تعريق زياد دفعات استفاده ضد آفتاب باید بیشتر شود.
گرد آورنده سایت دکترِ پوست
سایر مطالب
