ارتباط خواب با هورمون ها و افزایش وزن
بر اساس تحقيقات انجام شده ميزان خواب با ميزان هورمون ها و افزايش وزن ارتباط دارد
نتیجه مطالعاتی در سال ۲۰۰۶ با بررسی ۶۸ هزار خانم طی ۱۶ سال مشخص شد، خانمهایی که هر شب ۵ ساعت یا کمتر میخوابیدند حدود ۲.۵ کیلوگرم بیشتر از آن هایی که هر شب ۷ ساعت یا بیشتر میخوابیدند وزن داشتند. دلیل این اتفاق هورمونها هستند، مخصوصا" لپتین و گرلین. چندین تحقیق هدایت شده توسط دانشگاه شیکاگو و دانشگاه استنفورد، به این نتیجه رسیدهاند که محرومیت از خواب کافی، باعث کاهش سطح لپتین و افزایش سطح گرلین میشود. گرلین بالا اشتها را تحریک میکند و لپتین پایین هم باعث میشود تا بعد از غذا خوردن احساس سیری نکنید.
گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست/ متخصص پوست، مو و زیبایی نیلفروش زاده
ساير مطالب
DoctorePoost@
